STIL DE VIAŢĂ Adela Alexa, nutriţionist, dietetician Leguminoasele – sursă de carbohidrați, în Post

În perioada Postului, produsele pe bază de carne, de lapte și ouăle sunt excluse.

Sfaturile lui Reli. Focus pe mişcare, renunță la deprinderi greșite

Fiecare zi de toamnă miroase nițel a iarnă, a legume și fructe transformate în conserve, a curățenie generală. Câte o rază de soare rătăcită mai zâmbește timid de după nori, așa ca o mică păcăleală! Dincolo de cortină se pregătește cu fast, spectacolul iernii.

Albe şi negre. Nu „crucificăm”, dar nici să fim luaţi de fraieri!

Un proverb românesc spune: „Recunoştinţa e o floare ce nu creşte prin toate şanţurile”.

Sfaturile lui Reli. Noiembrie, o terapie pentru sufletul fiecăruia

Noiembrie, ultima lună de toamnă. Grea, mohorâtă, plină de cețuri și ploi, plumburie, cum ar spune Bacovia. Aducătoare de melancolii și tristeți, pâcla de afară te obligă să privești în interiorul tău, să descoperi bucurii și amintiri, dorul înăbușit după cei dragi, dispăruți. O lună care-i redă memoriei noastre pe cei plecați, o lună în care învățăm că nimic nu e veșnic.

ALBE ȘI NEGRE. Între ridicol şi penibil

Aici am încadra derapajul verbal al antrenorului Laszlo Balint de la finalul jocului cu Chindia Târgovişte. Un fel de „gura bate curu”, care scoate în evidenţă caracterul unuia dintre cei mai longevivi tehnicieni din Liga 1 în ultimii ani. Iar dacă a rămas pe banca UTA-ei atâta timp, nu e doar meritul lui, ci şi al echipei, dar mai ales al conducerii clubului.

STIL DE VIAŢĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: „Sindromul metabolic, consecință a stilului de viață”

Sindromul metabolic nu este o boală în sine, ci o tulburare a metabolismului energetic, fiind definit drept o afecțiune legată de obezitate și de insulinorezistență. Sindromul metabolic reprezintă o denumire pentru un set de factori de risc care măresc vulnerabilitatea de a face o boală de inimă, diabet sau infarct.

Sfaturile lui Reli. Sportul, paşaportul copiilor spre sănătate

Lăsaţi copii să facă sport! Perioada de creştere şi dezvoltare, din copilărie până în adolescenţă, necesită o mare atenţie din partea părinţilor. Această perioadă va fi paşaportul lor spre sănătate.

STIL DE VIAŢĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Antioxidanții din natură (III)

Sfaturile lui Reli. Binefacerile toamnei, balsam pentru suflete

Dacă ar fi să definim în câteva cuvinte binefacerile lunii octombrie, ne-am rezuma la trei: belșug, blândețe, lumină.

ARADON OPINII Țara în care o să ne facem bine de luni

De luni o să încep să mă organizez mai bine. Eu şi ţara mea începem de luni să trăim mai sănătos. O să ne facem calcule mai bune, pentru a reuşi cumva să trecem de iarna asta fără să ne omoare scumpirile.