SFATURILE LUI RELI. Momentul perfect pentru înviorare

Când zici luna martie te gândești neapărat că afară-i primăvară, deși frigul își sticlește încă dinții în ferestre și afară ninge-plouă sub cerul plumburiu din poeziile lui Bacovia. Și cum ziua bună se cunoaște de dimineață ar fi bine să nu mai privim pe fereastră, ci în sufletul nostru și cu siguranță că vom avea o zi minunată.

STIL DE VIAȚĂ-Adela Alexa, nutriţionist, dietetician. Leguminoasele – alimente de bază în perioada Postului

Leguminoasele sunt alimente cu o mare valoare nutriţională, bogate în proteine, carbohidrați, minerale și fibre. Lintea, năutul, fasolea şi mazărea nu ar trebui să lipsească din meniul nostru, cel puţin de 2-3 ori pe săptămână, datorită beneficiilor pe care le aduc sănătății. Iar în această perioadă de Post pot constitui o sursă bună de proteină, în lipsa proteinei animale.

OPINII. Celelalte 364 de zile din viața unei femei

42 de femei au murit în urma bătăilor și abuzurilor din familie, în 2022, în România. 40.000 de femei au fost victimele agresiunilor, în 2022, în România. 30 de femei au fost înregistrate lunar ca victime ale unui caz de trafic de persoane, în 2022, în România. 1226 de femei au fost violate sau agresate sexual, în 2022, în România. 4 din 5 femei au fost hărțuite în spațiul public, în 2022, în România. 72% dintre incidentele de hărţuire sexuală asupra femeilor sunt cauzate de persoane cunoscute şi cele mai multe au loc la locul de muncă. 26, penultimul loc în UE, este locul pe care se situează România, în 2022, când vine vorba despre egalitatea de gen. 6 din 10 bărbați români consideră că locul femeii este la cratiță, în bucătărie.

OPINII. Dragi pensionari (cei nespeciali)

Dragi pensionari, cum o mai duceți? Tot bine? V-ați cumpărat medicamentele? Ați plătit impozitul, întreținerea? Ați găsit la magazine alimentele la reduceri? Atunci e în regulă, puteți aștepta liniștiți trei săptămâni următoarea pensie. Uitându-vă la televizor, singura distracție care v-a rămas. Normal, dacă ați achitat factura la cablu. De fapt, cred că nici privitul la televizor nu mai e o distracție, e o emoție permanentă.

SFATURILE LUI RELI: Este momentul să ne trezim la viață!

Nestatornică și nehotărâtă între soare și frig, vestitoarea primăverii, cea care pornește circuitele clorofilei dăruindu-ne forțe noi și soare proaspăt: MARTIE! Viața pulsează în jurul nostru, apare iarba, apar mugurii pe ramuri și bobocii de floare încântă simțurile. Sufletul se deschide, prindem aripi, zâmbim fără motiv, devenim iarăși copii.