SFATURILE LUI RELI: Lipsa de mişcare, cauza multor boli

Ştiinţa, în evoluţia ei, asigură oamenilor mijloacele necesare înlocuirii activităţilor fizice cu cele mecanizate, tehnologizate, computerizate. Produsele alimentare sunt mult prea rafinate, tratate, prelucrate, asigurând mult prea puţin din necesarul zilnic de energie al organismului uman. Mâncăm mult şi prost (unii) şi tot ne mai mirăm de ce suntem cu mult peste greutatea normală. Alţii, au început să studieze alimentaţia naturală şi ,,dietele” sănătoase devin un mod de viaţă. Toată viaţa! Cauza multor boli este lipsa de mişcare.

SFATURILE LUI RELI: Proporțiile ideale există?

S-au publicat numeroase formule de calcul a greutăţii ideale. Majoritatea au fost stabilite în special pentru participantele la concursuri de frumuseţe. Puţine femei corespund ca înălţime, greutate, circumferință acestor cerinţe.

STIL DE VIAȚĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Legume de sezon – proprietăți nutriționale

SFATURILE LUI RELI: Lumea vie este zămislită din priveliști și miresme

Nume imperial, orgolios, August ne face să-nțelegem cine este stăpânul ca ultima lună a verii; nu te poți pune cu orgoliile sale caniculare sau ploioase și avem o singură scăpare: fuga în vacanță! Munte, mare, ce contează? Doar să inventăm bucurii mărunte cât bobul de rouă, dar la fel de strălucitoare și răcoroase, numai bune de pus la sufletul obosit de muncă.

STIL DE VIAȚĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Migdala, un aliment cardio-protector

Migdalele sunt bogate în acizi grași mononesaturați, fitosteroli, fibre solubile, proteine vegetale, vitamine și minerale – contribuind, astfel, la menținerea unui nivel sănătos al colesterolului, la remineralizarea oaselor și la tonifierea intestinelor.