STIL DE VIAȚĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Ateroscleroza - sfaturi pentru sănătatea arterelor

Ateroscleroza înseamnă, de fapt, pierderea elasticității arterelor și îngroșarea lor. Este răspunsul organismului la uzura pereților arteriali, iar această uzură poate fi rezultatul hipertensiunii netratate, nivelului mare de colesterol, fumatului sau al unei diete nesănătoase – în special una bogată în grăsimi saturate și săracă în antioxidanți.

OPINII. Copilul, UTA și șoferii

O scenă cotidiană, care ar fi putut fi ca oricare alta, dar nu a fost. Aglomerație mare pe străzile din Arad, vineri în jurul prânzului. Nu insist asupra zonelor aglomerate din trafic, le știm cu toții, sunt intersecții în care parcă se adună la un moment dat toate mașinile orașului. Trafic îngreunat, șoferi cu mai mult sau mai puțin tupeu, nervi, claxoane, toată lumea se grăbește să ajungă undeva.

SFATURILE LUI RELI: Vârsta este cea pe care o simţim

Suntem obsedaţi de tinereţe, investim energie, timp, bani, sentimente, în lucruri fără importanţă. La fiecare etapă a vieţii putem întâlni pe cineva sau ceva care să ne ajute să descoperim împliniri şi eşecuri. Sau pe noi.

STIL DE VIAȚĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Patru vitamine liposolubile pentru sănătate

Vitaminele se împart în două categorii: vitamine liposolubile (solubile în grăsimi) și hidrosolubile (solubile în apă), ambele indispensabile funcționării corecte a organismului. Vitaminele liposolubile, din care fac parte vitaminele A, D, E, și K se absorb în sânge, fiind stocate la nivelul ficatului, motiv pentru care o supradoză poate produce toxicitate în organism .

SFATURILE LUI RELI: Dietă şi mişcare!

Suntem într-o continuă agitaţie şi lipsa de timp ne dă bătăi de cap. La şcoală sau la birou stăm în poziţii incomode timp îndelungat, mobilierul de lucru este adesea nepotrivit, patul în care dormim poate fi incomod, poziţiile de lucru sau de studiu sunt uneori incorecte şi apar... durerile de spate.