Efecte benefice ale yoga: armonie fizică și mentală

Yoga este o practică străveche care a depășit granițele spiritualității și a devenit un pilon al sănătății moderne. Oferă o multitudine de beneficii fizice, mentale și emoționale, fapt dovedit de studiile de specialitate și de numărul mare de practicanți. Yoga a fost inițial privită ca o modalitate de a îmbunătăți flexibilitatea, însă a evoluat într-o practică holistică și acum este recunoscută pentru impactul profund asupra bunăstării generale. Cercetările contemporane evidențiază multiplele avantaje pe care le aduce, de la creșterea rezistenței fizice până la diminuarea stresului și îmbunătățirea sănătății mentale.

Curs de yoga în natură! Se întâmplă în localitatea arădeană Sânpaul

„Ascultă natura cu ajutorul corpului. Relaxează-te şi descoperă legătura dintre om şi natură prin yoga, pilates şi meditaţie”, este îndemnul organizatorilor unui inedit curs gratuit, programat pentru sâmbătă, 25 iunie, în localitatea Sânpaul, chiar în mijlocul naturii.

Curajul de a vorbi despre pace

„Ziua Internaţională a Păcii Interioare”, organizată de Asociaţia Sahaja Yoga.