STIL DE VIAȚĂ-Adela Alexa, nutriţionist, dietetician. Fructe pentru sezonul rece (I)

Alimentația sănătoasă face parte dintr-un stil de viață echilibrat, iar fructele și legumele sunt esențiale pentru dietă. Recomandarea este consumul de 5 porții de legume și fructe pe zi, de culoare diferită, culoarea fiind un indicator care clasifică fructele și legumele în funcție de beneficiile aduse. Indiferent de culoare, fructele sunt pline de fibre, vitamine, minerale și alți nutrienți care previn riscul apariției bolilor, încetinesc procesul de îmbătrânire, întăresc sistemul imunitar.

STIL DE VIAȚĂ-Adela Alexa, nutriţionist, dietetician. Fibrele – parte a unui organism sănătos

Una dintre componentele esențiale ale plantelor sunt fibrele. Doar plantele conțin fibre – acestea nu se regăsesc în produsele de origine animală. Fibrele reprezintă partea nedigerabilă a plantelor și sunt indispensabile pentru funcționarea corespunzătoare a sistemului digestiv deoarece furnizează volumul, conferind sentimentul de saturație și stopează apetitul, în timp ce favorizează absorbția și permite trecerea alimentelor prin sistemul digestiv.

STIL DE VIAŢĂ - Adela Alexa, nutriţionist, dietetician. Nutrienți importanți în alimentație

Pentru a funcționa normal, corpul are nevoie de combustibil pentru energie, de materiale de construcție pentru creștere și întreținere. O combinație potrivită de nutrienți esențiali în alimentație - apă, proteine, carbohidrați, grăsimi, vitamine și minerale - ar trebui să permită organismului să funcționeze eficient și să ne mențină sănătoși.

Via Carmina lansează un nou concept: apartamente la vilă în care te bucuri de tot confortul și facilitățile unei case!

Noul concept reprezintă varianta perfectă pentru intimitatea unui apartament și facilitățile unei case. Ansamblul include 3 tipuri de locuințe: apartamente, apartamente cu grădină și penthouse-uri. Toate vin cu un concept de design interior integrat și finisate la cheie.

25 de câștigători la „reStart literar”

Ediția a cincea a concursului de literatură „reStart literar”, organizat de Centrul Cultural Județean Arad, se apropie de final.

STIL DE VIAȚĂ - Adela Alexa, nutriţionist, dietetician. Carbohidrați prietenoși cu sănătatea (I)

STIL DE VIAȚĂ - Adela Alexa, nutriţionist, dietetician. Alimente cu proprietăți nutritive

STIL DE VIAŢĂ - Adela Alexa, nutriţionist, dietetician. Calciul – cel mai abundent mineral din organism

Calciul este cel mai abundent mineral din corpul uman - reprezintă aproximativ 2% din masa corporală și se depozitează în proporție de 99% în sistemul osos, restul de 1% găsindu-se în tot corpul, în sânge, mușchi și în lichidul extracelular.

News Alert: Teren + Proiect de casă CADOU de la Via Carmina

Succesul ultimelor campanii Via Carmina înseamnă încredere, alegeri înțelepte și responsabilitate pentru noi ca și dezvolator. Privind din aceste perspective am inovat din nou și oferim cadou la achiziția de parcele de teren, un super proiect al Vilei Serena, o vilă superbă, cu un design care pur și simplu te cucerește. - Adela Tanasa, CEO Via Carmina.

STIL DE VIAŢĂ - Adela Alexa, nutriţionist, dietetician. Profitați de bogăția nutrițională a fructelor de toamnă!

Alimentația noastră zilnică ar fi indicat să includă, în această perioadă, cât mai multe legume și fructe. Recomandarea este consumul de cinci porții de legume și fructe pe zi, de culoare diferită, culoarea fiind un indicator care clasifică fructele și legumele în funcție de proprietăți.